Pois é... Estamos a chegar ao Natal, tempo de comidinha boa, prendinhas... Bom, mas não é de isso que vamos falar!
Então aqui vão algumas dicas para que tenhas uma alimentação equilibrada mesmo com as tentações da seia Natalícia:

- Iniciar a refeição com comida leve,por exemplo salada, sopa de legumes ou vegetais salteados;
- Comer, por exemplo, bacalhau ,batatas e hortaliça cozida na ceia de Natal.
- Beber muita água e chá de hortelã ou de sementes de funcho, porque ajudam na digestão;
- Nas refeições, convém sempre beber um pouco de água ou de chá em vez de vinho;
- Prova um pouco de tudo, mas não exageres evita as gorduras e os doces excessivos;
- Depois da refeição, fica longe da mesa e vai dar uma caminhada ou brincar com a tua família, para que gastes as calorias que ingeriste.

Desejamos-te um Natal Saudável e um Feliz Ano Novo!
Até Breve

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Olá, nós somos a turma do 6ºG e queremos partilhar contigo o nosso blog!

Este Blog surgiu no âmbito da Área Curricular Não disciplinar de Área de Projecto, cujo objectivo
é mostrar projectos sobre a alimentação, e ajudar os outros a fazerem uma alimentação saudável.

Neste blog, nós vamos dar algumas informações para que tenhas uma Alimentação Saudável e Equilibrada.

Lembra-te que uma Alimentação Saudável e Equilibrada, significa comer de forma variada e de acordo com as indicações da Roda dos Alimentos. "Comer bem, não é comer muito, mas sim comer de forma equilibrada!"

Neste blog, vais saber mais sobre os alimentos e até consultar algumas receitas.

Agora para acabar esta introduçãozinha, digo-te para continuares até ao fim porque vais gostar deste blog!

Todos nós esperamos que gostes e partilhes connosco a tua opinião.